为帮助学生学会控制自己的情绪，增强学生自我调节能力。基础部各班开展情绪管理教育主题班会。

首先主持人通过抓手指的游戏吸引同学们的兴趣，同学们都表现的十分积极，随后胜利的同学与被淘汰出局的同学进行情绪变化讨论。

之后以“秀才赶考”的故事视频，启示同学们要积极面对挫折，以乐观向上的态度面对生活，而负能量只会增加心理负担。

班会课上主持人还总结介绍了导致负面情绪产生的常见不合理想法：灾难化想法、过渡概括化、绝对化要求、胡乱猜测、以己度人、夸大其辞。告诫同学们要避免以想法，管理好自己的情绪。

通过本次主题班会，使学生掌握了一些情绪管理和压力应对的知识，增强了情绪管理和压力应对的意识，提高了情绪管理和压力应对的能力，让同学们学会去做自己情绪的主人，做一个心理健康的人。(基础部 雷彬 谭其武）